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幼儿偏食原因及解决方法

幼儿时期的宝宝们喜欢偏食,惹得父母很烦恼。担心影响孩子的身体健康发育,为此小编帮助父母正确认识包阿伯们的偏食原因及解决方法。一般来说,儿童时期的幼儿偏食的根源在家庭,原因如下:

(1)日常饮食较单调:父母每天提供的饮食比较单调,也很容易使孩子形成偏食和挑食的习惯。一味的给孩子提供一两种品种,孩子必然也会厌倦。

(2)受父母偏食的影响:父母对孩子具有榜样作用,同样不良的习惯也可能影响到自身的孩子。自己挑剔食物,抱怨某种食物,孩子会受到直接影响。或者父母不喜欢吃某种食物,家里购买的少,孩子较少食用此种食物,从而间接造成孩子的偏食。

(3)父母纵容溺爱孩子:父母怕孩子耍脾气,不肯吃东西。因此总是有求必应,从而使孩子的口味越来越高,专挑自己喜欢吃的东西吃。

偏食本身既是不良的饮食行为,尤其是对于生长发育正处在旺盛时期的儿童,偏食、挑食所造成的危害是非常严重的。孩子一旦偏食,会影响孩子的健康发育,

宝宝偏食解决方法:

(1)针对饮食单调问题,应多换品种:父母应巧花心思,多变花样,尤其当宝宝拒绝吃某种食物时,更应该多花些心思,变换花样,让孩子产生饮食的欲望。

(2)父母做好榜样,保证孩子营养均衡:宝宝们的饮食习惯很大程度上受父母的影响,父母不应只根据自己的喜好制定食谱,应尽可能地保证一日三餐的品种多样及营养均衡,不要随便对某个食物妄加评论,而要以身作则,为宝宝树立一个不挑食的好榜样。

(3)控制零食供给量及时间:不要让宝宝从小就养成喜欢吃零食的习惯,尤其不要让他们在饭前吃过多高糖分、高热量的食物或饮料,以免影响到正餐。鼓励宝宝多参加体育锻炼,增加食欲。

(4)养成良好的饮食习惯:要注意培养宝宝良好的生活习惯,吃饭的时候要专心,有些宝宝喜欢边玩边看电视,这对宝宝的消化不好。用餐时,营造一种轻松愉快的用餐氛围,在饭桌上安静的吃完饭,让宝宝学会享受每一餐。


来源: 时间:2019-04-26 13:21:45
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